Sitzen mit tödlichem Ausgang

04.06.2019

Kurze Bewegungseinheiten können unser Leben verlängern

107 Prozent höheres Risiko für einen kardiovaskulären Tod bei acht Stunden Sitzen ohne Bewegung!

Wissenschaftler der University of Sydney (Australien) haben Daten von 150.000 Personen analysiert. Untersucht wurde der Zusammenhang zwischen langem Sitzen und einem vorzeitigen Tod sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Ergebnis: weniger als 150 Minuten körperlicher Aktivität mittlerer bis starker Intensität pro Woche verdoppelt das Risiko eines Herz-Infarktes. 

Ein einfaches Rezept dagegen: 20 bis 40 Minuten Bewegung am Tag reichen aus, um die Risiken des Sitzens auszugleichen, wie das Institut Ranke-Heinemann / Australisch-Neuseeländischer Hochschulverbund mitteilt.

Mehr darüber unter https://www.gesundheitsstadt-berlin.de/so-ungesund-ist-langes-sitzen-13310/

 
 
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Termine

  • 04.06.2019 BGM für die Praxis

    Am 04.06.2019 von 15:00 bis 18:00 Uhr bei Berlin Partner für Wirtschaft und Technologie in der Fasanenstraße 85, 10623 Berlin
  • 02.07.2019 KOMPAKT-Seminar "Selbstmanagement"

    Einstieg-Seminar für besseren Umgang mit Stress, psychischen Gefährdungen und anderen Arbeitsbelastungen.
  • 16.07.2019 KOMPAKT-Seminar "Betriebliches Gesundheitsmanagement"

    Einstieg-Seminar Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) für Geschäftsführer, Führungskräfte, Personalräte, Betriebsräte und Verantwortliche für Betriebliches Gesundheitsmanagement
  • 23.07.2019 KOMPAKT-Seminar "BEM"

    Einstieg-Seminar Betriebliches Gesundheitsmanagement (BEM) für Geschäftsführer, Führungskräfte, Personalräte, Betriebsräte und BEM-Beauftragte
  • 30.07.2019 INTENSIV-Seminar "Feel Good Management"

    Generation Y achtet auf die Vereinbarkeit vom Beruf und Familie, Selbstbestimmung am Arbeitsplatz sowie Nachhaltigkeit und Sinnhaftigkeit der Arbeit

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